Ejercicio para aumentar el pecho

Con ejercicios no es posible aumentar el volumen del seno, pero sí el del músculo que lo sostiene. Para conseguirlo te recomendamos el siguiente ejercicio:

Acuéstate boca arriba con las piernas dobladas, los talones en el suelo y toma las pesas. Flexiona los brazos a la altura de tu pecho y estíralos.

Repeticiones
Semana 1: 10-15
Semana 2 y 3: 15-30
Semana 4 y posteriores: 30-35

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